Грудное вскармливание имеет чрезвычайно важное значение в профилактике, т. к. создаёт самые лучшие условия для того, чтобы ребёнок с самого рождения был здоров, хорошо рос и правильно развивался. Это самый мощный и естественный природный механизм улучшения качества и продолжительности жизни человека.

  Кормление грудью важно не только для малыша, но и для самой мамы! Почему?

Как влияет информационный шум на подростка

♦Постоянное пребывание в потоке сведений может привести к развитию зависимости, при которой подросток испытывает необходимость постоянно проверять новостные ленты, просматривать социальные сети и различные базы данных. В каждую свободную секунду подросток стремится поглощать новую информацию.

♦Одним из важных минусов этого процесса является трата времени на вещи, которые не нужны в повседневной жизни. Например, сведения о жизни «звёзд» и малознакомых людей, чьи-то бесполезные комментарии и размышления…

♦К недостаткам относится и зависимость от смартфона или компьютера, из-за чего подросток выпадает из социальной жизни, уменьшает «живое» общение, предпочитая общение в социальных сетях. Даже находясь в компании реальных сверстников, подросток отдаёт приоритет экрану своего гаджета со смешными картинками.

♦Замена реального общения на онлайн-коммуникации может ухудшить способность к социальному взаимодействию. Это происходит за счёт потери навыков коммуникации между подростками. Зависимый от социальных сетей подросток хуже читает невербальные сигналы со стороны собеседника: интонации, язык тела, выражение лица и так далее.

♦При этом формируется зависимость от внимания в интернете, депрессивные состояния при сравнении своей жизни и жизни других, описанной в социальных сетях. Их усугубляют прокрастинация и неконтролируемое использование интернета.

♦Еще один негативный эффект зависимости от интернета - плохое качество сна. Во многих случаях большой ежедневный объем информации плохо влияет на сон. Это усугубляет постоянное свечение экранов, из-за которого нарушается выработка «гормона сна» (мелатонина) в мозге. В результате человек долго засыпает, беспокойно спит, часто просыпается. А наутро чувствует себя уставшим и разбитым.